■ペアプロ【Step4】
「子どもが言うことをきかない」「毎日怒ってばかり…」
そんな「困った行動」に、疲れてしまうことってありませんか？
でも、その行動の「見方」を少し変えるだけで、子育てがずっとラクになるかも･･･。
この記事では、ペアレント・プログラム（ペアプロ）で使われている「現状把握表」の書き方を解説します。
「行動で書く」ってどういうこと？「困った行動」はどう見ればいい？
そんな疑問にもお答えしながら、書きやすくなるコツをまとめました。
■ 子どもの「困った行動」ってどう見える？
「朝なかなか起きない」「食事に時間がかかる」…
子どもの“困った行動”に、ついイライラしていませんか？
でも、それは「できない子」ではなく、「まだうまくできないだけ」かもしれません。
まずは、「行動」そのものに注目してみましょう。
■ 「現状把握表」に書くこと
「現状把握表」を使って、子どもと自分の行動を整理します。
3つの視点で書き出します：
1）いいところ（＝できているところ）
2）努力しているところ
3）困っているところ
“困った”の中にも、「ここまではできてる」が見えてくる仕組みです。
■ 「～しない」は「～する」に言いかえる
・「イスに座らない」「片づけない」など、“していないこと”は実は行動とは言えません。
・「床に寝転ぶ」「おもちゃを持ったまま歩き回る」など、実際に“していること”として書き換えてみましょう。
・これだけで、対策のアイディアが浮かびやすくなります。
■ 動詞で書こう！～あいまいな言葉を卒業～
・「ちゃんと」「きちんと」は要注意ワード！
・子どもの行動を“誰が見てもわかる言葉”で書いてみましょう。
例）「ちゃんと食べる」→「スプーンで３口食べた」
・行動が具体的になると、「できてること」がぐっと見つけやすくなります。
■ 書いてみよう、現状把握表
記事の最後に、印刷してすぐ使える「現状把握表（記入例つき）」PDFをご用意しました。
「子どもの困った行動」で悩んだとき、まずはこのシートを広げてみてください。
書くことで、自分の気持ちも少し整理されるかもしれませんよ。
■まとめ
子どもの「困った行動」に向き合うのは、ほんとうにエネルギーがいりますよね。
でも、「できていない」と思っていた行動も、ちょっと見方を変えると「ここまではできてる！」に変わるかもしれません。
現状把握表は、そんな“視点の転換”を助けてくれるツールです。
うまく書けなくても大丈夫。まずは1つだけでも、今日気づいた「できてること」を書き出してみましょう。
あなたとお子さんの毎日が、少しでも穏やかになりますように。